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2010年9月1日 星期三
（轉）湯唯：被封殺後我在英國街頭賣藝
《色戒》女主角 湯唯口述
口述：湯唯 / 整理：李 唐
我改變不了這個環境，就只能去適應環境，因為無論在什麼時候，都是適者生存，人只有融會貫通，才能走得更遠。
很多人覺得我是花瓶，實際上並沒有什麼實力。
我有自己的底子，而這些底子長久以來被大多數人忽略了。我憑借自己的實力考進中戲導演係，剛入學就做了職業模特；大學期間，還學了表演、播音、美術，獲得了羽毛球國家二級運動員資格；我演過電視劇、話劇，做過話劇編導；我拿過很多獎，雖然不是什麼國際大獎，但這些獎項印證著我一步步的腳印。
《色戒》在成就我的同時，也輕易將我此前的成績輕輕抹去。我的過往無人提及，倣佛我是一個空降兵，直接落到了金馬獎的頒獎臺上。送給我的形容詞都是幸運、機遇……這些與自身努力無關的字眼———我的確很希望成名，但不是以否定自己的付出為代價。
然後，我被封殺了。我很冷靜地盤點大紅大黑後的收成：金馬獎最佳新人獎、某化粧品廣告代言、花瓶、一脫成名、過火表演、對青少年有不利影響……我就像上證A股，瘋狂地衝到了歷史最高點後，稀裏嘩啦地崩了盤。
我選擇出國一段時間，不是逃避什麼，只是不想總有人喋喋不休地追問我未來的計劃。在我看來，未來，不是說出來的，是做出來的。
我去了英國，帶著全部身家：《色戒》片酬50萬，廣告代言費80萬。簽合同時說好代言費600萬，可新廣告沒播幾次就被叫停，雖然我可以坦然將這 600 萬稅後的480萬據為己有，但君子愛財取之有道，我最終退還了400萬。
出去之前，我不知道要在國外待多久，也不知道這筆錢能用多久。但我不發愁，我覺得，我一定能讓自己過得很好。
我本打算找個學校讀書，去了才發現很不現實。首先，英國的藝術院校，對學生的基礎要求很高，雅思成績要在6.5分以上，托福至少要在1550分以上。我的英語水平遠達不到可以被錄取的要求。其次，英國學費高，哪怕是倫敦藝術大學這樣的公立高校，對于正規錄取的學生收費也在每年1萬英鎊，對于我這樣的自費生，則是3萬~4萬英鎊。
我掂量了一下錢袋，打消了自費就讀的念頭。接下來我找了個語言培訓班，專攻英語。我的目標是以好成績爭取到全額獎學金。我打聽得很清楚：倫敦藝術大學的最高等級獎學金是每年1.8萬英鎊———有了它，不僅可以免費上學，還能從中賺到所有生活開支。
之後，我開始考慮經濟問題。手裏的錢在國內可以買一套房子外加一輛車，可在英國，不過是一個白領的年薪水準。而我，還不知何時才有賺錢的機會，所以，我不想動用這點老本。而我知道，只要一個人肯開動腦筋，就肯定會想出兩全其美的辦法。
我在大學學的兩樣東西派上了大用場———美術、羽毛球。在英國，街頭藝人是一份很有“錢途”的職業，只要有一技之長，且可以在街頭展現出來，就能獲得回報。
我的第一次“賣藝”是做街頭另類時裝秀，我用舊報紙撕出大概的衣服樣子，再用大頭針別在身上。我穿著紙衣服，站在街邊，面前擺個帽子，就算開始營業了。為了配合時裝的色係，我撲了厚厚的粉，畫了個類似日本藝伎的粧。看我造型奇特，創意新鮮，不一會兒路人就開始熱情地投硬幣紙幣。我腰裏別著MP3，塞著耳機聽英文歌，姿勢擺累了就換一種。在路邊站了兩小時後，我有了26英鎊55便士的收入。
在英國人眼裏，任何與創作有關的行為，都被視為藝術。我用油彩在臉上畫出京劇臉譜，有錢收；拎一桶水，用海綿做的毛筆在人行道上寫書法，有錢收；搬一張椅子，替路過的人畫肖像，也有錢收……每天抽出兩個小時，琢磨個點子，總能有幾十鎊收入。這些錢足夠我每日開銷，這些錢也讓我在英國的日子漸漸不那麼拮據。
除了“賣藝”，我還“賣身”。打羽毛球給我帶來了更高收入。
在英國，人工費非常昂貴。我找了一家俱樂部，跟駐場教練打了一場球，再跟老板談談，就成了俱樂部的兼職陪練。每小時80鎊，老板收取20鎊的管理費，我自己凈賺60鎊。每周大概陪練15小時，收入900鎊———正好承擔了房租和上語言班的費用。
就這樣，到倫敦一個月後，我就從吃老本變成了自給自足。這種自給自足，不僅給了我安定的生活，還讓我變得更加自信。
來到倫敦4個月後，我接到一個陌生電話，是韋恩斯坦兄弟電影公司總裁Bey Logan 打來的，說想初步接觸一下，看看有沒有合作的可能。
一個星期後，當我正裹著一次性桌布改造的“時裝”在街邊表演行為藝術時，Bey Logan 笑瞇瞇地出現在我面前。他稱讚我極具創意和美感，我們進行了第一次簡單的交流。讓我最開心的不是他的誇讚，而是我可以很流利地用英語與他溝通。我們聊了一刻鐘，然後Bey Logan 邀請我一起吃晚餐。約好晚餐的時間地點後，他離開時，在我的帽子裏擱了一張100歐元的紙幣。他說，作為合作夥伴，他請我吃晚餐；作為路人，他為我的行為藝術買單。
做街頭藝人和羽毛球陪練終歸是賺小錢，我覺得我的才幹不止于此，所以，我將目光瞄準了我的老本行———專業模特。
因為有Bey Logan 的引薦，我認識了英國本土的影視界資深人士，通過他們結識了一批在英國有名的化粧師、形象設計師，最終聯係上了每年都與“倫敦時裝設計周”有固定合作的服裝設計師加雷。
我告訴加雷，我曾是專業模特，有豐富的舞臺經驗，而且我有著他麾下別的模特不具備的東方神韻與氣質。我把自己的寫真帶給他看，我相信那種側面特寫、嘴唇鮮紅的老上海風韻足以打動任何設計師。
我成功了，2008年的“倫敦時裝設計周”上，我成了加雷的“御用模特”。我穿著他最新設計的歌特式面罩時裝，走上了時裝發布會的T臺。我沒有經紀人，價碼是我跟加雷親自敲定的。我做了一周的模特，拿到的薪水是2萬歐元。
加雷對我非常滿意，在他的幫助下，我先後認識了眾多國際一線品牌的設計師。可以這麼說，只要我願意在英國時裝界發展，我相信我會在短時間內成長為最受關注的時裝模特。
正當我為前途做著樂觀規劃時，我接到了來自香港的電話，因為“優才”計劃，我獲得了香港居民身份證，港方邀請我前去發展。
在香港迎接我的，是與張學友合作新片《月滿軒尼詩》的合約。準備出演新片時，我不得不再次去補語言課，因為我的粵語很爛。我覺得，在一個新環境，要想獲得良好發展，與人溝通必不可少。身邊的人都講粵語，我改變不了這個環境，就只能去適應環境，因為無論在什麼時候，都是適者生存，人只有融會貫通，才能走得更遠。
口述：湯唯 / 整理：李 唐
我改變不了這個環境，就只能去適應環境，因為無論在什麼時候，都是適者生存，人只有融會貫通，才能走得更遠。
很多人覺得我是花瓶，實際上並沒有什麼實力。
我有自己的底子，而這些底子長久以來被大多數人忽略了。我憑借自己的實力考進中戲導演係，剛入學就做了職業模特；大學期間，還學了表演、播音、美術，獲得了羽毛球國家二級運動員資格；我演過電視劇、話劇，做過話劇編導；我拿過很多獎，雖然不是什麼國際大獎，但這些獎項印證著我一步步的腳印。
《色戒》在成就我的同時，也輕易將我此前的成績輕輕抹去。我的過往無人提及，倣佛我是一個空降兵，直接落到了金馬獎的頒獎臺上。送給我的形容詞都是幸運、機遇……這些與自身努力無關的字眼———我的確很希望成名，但不是以否定自己的付出為代價。
然後，我被封殺了。我很冷靜地盤點大紅大黑後的收成：金馬獎最佳新人獎、某化粧品廣告代言、花瓶、一脫成名、過火表演、對青少年有不利影響……我就像上證A股，瘋狂地衝到了歷史最高點後，稀裏嘩啦地崩了盤。
我選擇出國一段時間，不是逃避什麼，只是不想總有人喋喋不休地追問我未來的計劃。在我看來，未來，不是說出來的，是做出來的。
我去了英國，帶著全部身家：《色戒》片酬50萬，廣告代言費80萬。簽合同時說好代言費600萬，可新廣告沒播幾次就被叫停，雖然我可以坦然將這 600 萬稅後的480萬據為己有，但君子愛財取之有道，我最終退還了400萬。
出去之前，我不知道要在國外待多久，也不知道這筆錢能用多久。但我不發愁，我覺得，我一定能讓自己過得很好。
我本打算找個學校讀書，去了才發現很不現實。首先，英國的藝術院校，對學生的基礎要求很高，雅思成績要在6.5分以上，托福至少要在1550分以上。我的英語水平遠達不到可以被錄取的要求。其次，英國學費高，哪怕是倫敦藝術大學這樣的公立高校，對于正規錄取的學生收費也在每年1萬英鎊，對于我這樣的自費生，則是3萬~4萬英鎊。
我掂量了一下錢袋，打消了自費就讀的念頭。接下來我找了個語言培訓班，專攻英語。我的目標是以好成績爭取到全額獎學金。我打聽得很清楚：倫敦藝術大學的最高等級獎學金是每年1.8萬英鎊———有了它，不僅可以免費上學，還能從中賺到所有生活開支。
之後，我開始考慮經濟問題。手裏的錢在國內可以買一套房子外加一輛車，可在英國，不過是一個白領的年薪水準。而我，還不知何時才有賺錢的機會，所以，我不想動用這點老本。而我知道，只要一個人肯開動腦筋，就肯定會想出兩全其美的辦法。
我在大學學的兩樣東西派上了大用場———美術、羽毛球。在英國，街頭藝人是一份很有“錢途”的職業，只要有一技之長，且可以在街頭展現出來，就能獲得回報。
我的第一次“賣藝”是做街頭另類時裝秀，我用舊報紙撕出大概的衣服樣子，再用大頭針別在身上。我穿著紙衣服，站在街邊，面前擺個帽子，就算開始營業了。為了配合時裝的色係，我撲了厚厚的粉，畫了個類似日本藝伎的粧。看我造型奇特，創意新鮮，不一會兒路人就開始熱情地投硬幣紙幣。我腰裏別著MP3，塞著耳機聽英文歌，姿勢擺累了就換一種。在路邊站了兩小時後，我有了26英鎊55便士的收入。
在英國人眼裏，任何與創作有關的行為，都被視為藝術。我用油彩在臉上畫出京劇臉譜，有錢收；拎一桶水，用海綿做的毛筆在人行道上寫書法，有錢收；搬一張椅子，替路過的人畫肖像，也有錢收……每天抽出兩個小時，琢磨個點子，總能有幾十鎊收入。這些錢足夠我每日開銷，這些錢也讓我在英國的日子漸漸不那麼拮據。
除了“賣藝”，我還“賣身”。打羽毛球給我帶來了更高收入。
在英國，人工費非常昂貴。我找了一家俱樂部，跟駐場教練打了一場球，再跟老板談談，就成了俱樂部的兼職陪練。每小時80鎊，老板收取20鎊的管理費，我自己凈賺60鎊。每周大概陪練15小時，收入900鎊———正好承擔了房租和上語言班的費用。
就這樣，到倫敦一個月後，我就從吃老本變成了自給自足。這種自給自足，不僅給了我安定的生活，還讓我變得更加自信。
來到倫敦4個月後，我接到一個陌生電話，是韋恩斯坦兄弟電影公司總裁Bey Logan 打來的，說想初步接觸一下，看看有沒有合作的可能。
一個星期後，當我正裹著一次性桌布改造的“時裝”在街邊表演行為藝術時，Bey Logan 笑瞇瞇地出現在我面前。他稱讚我極具創意和美感，我們進行了第一次簡單的交流。讓我最開心的不是他的誇讚，而是我可以很流利地用英語與他溝通。我們聊了一刻鐘，然後Bey Logan 邀請我一起吃晚餐。約好晚餐的時間地點後，他離開時，在我的帽子裏擱了一張100歐元的紙幣。他說，作為合作夥伴，他請我吃晚餐；作為路人，他為我的行為藝術買單。
做街頭藝人和羽毛球陪練終歸是賺小錢，我覺得我的才幹不止于此，所以，我將目光瞄準了我的老本行———專業模特。
因為有Bey Logan 的引薦，我認識了英國本土的影視界資深人士，通過他們結識了一批在英國有名的化粧師、形象設計師，最終聯係上了每年都與“倫敦時裝設計周”有固定合作的服裝設計師加雷。
我告訴加雷，我曾是專業模特，有豐富的舞臺經驗，而且我有著他麾下別的模特不具備的東方神韻與氣質。我把自己的寫真帶給他看，我相信那種側面特寫、嘴唇鮮紅的老上海風韻足以打動任何設計師。
我成功了，2008年的“倫敦時裝設計周”上，我成了加雷的“御用模特”。我穿著他最新設計的歌特式面罩時裝，走上了時裝發布會的T臺。我沒有經紀人，價碼是我跟加雷親自敲定的。我做了一周的模特，拿到的薪水是2萬歐元。
加雷對我非常滿意，在他的幫助下，我先後認識了眾多國際一線品牌的設計師。可以這麼說，只要我願意在英國時裝界發展，我相信我會在短時間內成長為最受關注的時裝模特。
正當我為前途做著樂觀規劃時，我接到了來自香港的電話，因為“優才”計劃，我獲得了香港居民身份證，港方邀請我前去發展。
在香港迎接我的，是與張學友合作新片《月滿軒尼詩》的合約。準備出演新片時，我不得不再次去補語言課，因為我的粵語很爛。我覺得，在一個新環境，要想獲得良好發展，與人溝通必不可少。身邊的人都講粵語，我改變不了這個環境，就只能去適應環境，因為無論在什麼時候，都是適者生存，人只有融會貫通，才能走得更遠。
2010年8月29日 星期日
（轉）晚睡原來是一種病——拖延症 (Procrastination)
Procrastination的形成
1． 一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離deadline還有15天的時候一點不著急，直到最後只剩5天了才開始。
2． 這種緊迫感和焦慮往往促發人的鬥志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的狀態。
3． 最後拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態下工作的心態，並且對以後的行為不斷進行自我暗示。
這一個部分寫得非常符合大部分有拖遝習慣的中國學生的經歷。因為中國學生往往非常聰明，所以哪怕最後只剩一點點時間了，也會完成得不錯；從而自認為自己最適合這樣子的工作狀態。週而复始，反覆迴圈。
Procrastination的其他特點
1． 沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。
2． 我太忙。我一直拖著沒做因為我一直很忙。
3． 頑固。你催我也沒有用。我準備好了自然會開始做。
4． 操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5． 對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。
6． 受害者心態。我也知道自己怎麼會這樣，別人能做得自己做不到。
Procrastination 的淺層原因
1． 太難
2． 太耗時間
3． 沒有相關知識技能
4． 害怕別人知道自己做不好
Procrastination深層原因，以及解決方法
1． 完美主義。所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不願意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。解決方法：對自己說現在的狀態就已經很好，可以開始了。每有一點進展都鼓勵自己。意識到一點錯誤都不犯是不可能的。偉大的作家，詩人，藝術家都是斷斷續續完成他們的傑作的，自己也可以如此。
2． 抵制與敵意。這個老師對我態度太差了，所以我不高興作他佈置的作業。解決辦法：要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為一個老師的態度而影響到自己的前途。
3． 容易頹廢。任務太難了，或者別人都不需要做我幹嗎要做，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心裏還是不高興做，又繼續往後推。解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態，每天能多做一點就多做一點。這一點也很符合很多中國學生的現狀。因為不是人人都對自己的課題感興趣的，所以容易產生厭倦感，所以不容易定下心來完成相關任務。解決的辦法如上所說，向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。
4． 自我貶低。如果常常不能很好地完成任務，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以後完成好了，也認為是運氣。解決辦法：接受別人對自己工作的讚揚；自己對自己進行勉勵。
治療的步驟：
1． 意識到自己的拖遝是完全沒有必要的。
2． 把拖遝的原因一條條寫出來
3． 一條條克服這些原因
4． 開始做事
本文譯自 Procrastination: Ten Things To Know 。
拖拉是阻礙個人成功的絆腳石，卻時常出現在我們左右。
作者是兩位對拖拉 (Procrastination) 進行研究的心理學教授，希望大家能從中有所收穫，
譯者MetalDudu@Blog
1. 百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然並不適應它。這種狀態充滿了他們的生活。他們不能按時付帳單，他們忘了買音樂會的門票，他們直到聖誕前一天才去買禮物……
2. 拖拉並非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調節的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的藉口，這也是問題的根源。
3. 拖拉並不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉並不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。Ferrari 博士強調說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣。”
4. 拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但並不直接。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這种家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。
5. 拖拉的飲酒者會有更高的酒精需求量。拖拉的人會喝的更多，這是自我調節有問題的表現。
6. 拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上並非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。
7. 拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什麼。查看電子郵件就是絕佳的目標，這樣的事情成為他們調節情緒（比如害怕失敗）的一個途徑。
8. 拖拉並非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定義了三種基本的拖拉者：
* 鼓勵型，或者說找刺激型，他們盼著最後幾分鐘忙碌帶來的快感
* 逃避型，他們回避失敗的恐懼，甚至害怕成功，但實際上他們非常關心別人怎麼看自己，
他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足。
* 決心型，他們沒法下決心。不下決心就可以回避對應對事情的拖拉。
9. 拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞團隊協作和人際關係。
10. 拖拉會改變人的行為，但不會耗費多少精神力量。這並不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規範的認知行為治療來解決。
對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。”法拉利教授認為，勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些。記住，每達到其中一項，你就離成功進了一步。
明日復明日 “拖延病”的處方
case 1：我經常擔心事做的不夠完美。但盡力做了完美主義者，可做事的效率不是很高。經常接到任務以後，心裏想的是儘快完成，可總是一拖再拖。為什麼？
→ 病名：擔心引起的拖延病。
→處方：總想把事情做的完美一些，但壓力越大就越擔心做不好事遲遲不敢付出行動。總是把萬事的結果定為，不是成功就是失敗、只要作錯了一點，做的再好也都是錯的。出了事就算不是自己的責任也會攬到自己身上。
首先得醒悟“自找擔心”是多麼消極的事情。
假如，在準備報告時，最初就能寫出完美的報告是不可能的。一定會有一些偏差也有理論上說服力較小的地方。所以，完美是不存在的。追尋一下到現在為止你所做過是事有多少事是完美的，一定沒有特別完美的事。但一定也沒耽誤什麼事。
case 2：一旦接到什麼任務總會擔心“我一定能做好嗎？做錯了教授會不會責備我？”在想這些的時候時間已悄悄溜走了。
→病名：自我指責的拖延病
→處方：對過去一些失敗的記憶會變成一種壓力。想治好自我指責的病，可以把責任都推託到別人身上。不要因為善良的自卑感而把一切問題都自己扛。這樣只會讓你的自信心下降。輕視自己之前先把責任都推到別人身上吧！然後，用另一種方式解釋自己的失敗。比如：在小組功課中有了一個好的創意。但因為沒有時間，結果在報告中露掉了。在這種情況發生的時候，如果是自我指責的人就會想：“哎！因為沒有發表這個創意，以後教授知道了會不會扣我的學分呢？”取代上面想法的應該是“我真了不起，能有這麼好的創意。”或“下次寫報告時用就可以了。那一定比這次輕鬆多了。”
case 3：我特別的執著，一旦問題襲來的時候就感到不安和急躁。問題解決之前做不好任何事情。
→病名：執著引起的拖延病
→ 處方：“怎麼會這樣？”“到底那時候為什麼那麼做？”即使在過去的事情裏找原因也不會有什麼改變。澄清一件事也解決不了問題。因為事情是由幾種因素合成的。什麼時候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司寫企劃案的時候寫不好的原因也有很多種。期限太短或過去寫過一次結果被上司責罵了一頓，留下了創傷。還有就是還沒找到資料等等。澄清問題對以後沒有任何幫助。所以，要往可以解決問題的方向行動。做企劃案時應該想：“這次應該跟其他公司比較著做看看了。”如果這樣想著行動的話一定有效。
case 4：我總是沒有自信，怎麼努力也改不了。為了從苦海中擺脫出來看過不少有關的書籍但都徒勞無功。因為沒有自信做起事也不順利。不知道能不能改變一下這樣的我。
→病名：封閉自我印象引起的拖延病
→處方：在苦惱的邊緣走不出來的人是因為被自己錯誤的想法封鎖住了。一定要從誤區的牢籠裏走出來。為了打破錯誤的想法捫心自問一下自己“假如，我是能做到○○事的人，應該先想些什麼？先做些什麼？”假如，做報告的時候，因為忙於某些事遲遲沒做出來。這時，應該想“如果我是個做報告的能手，應該先做什麼事呢？”考試成績不好，但還得向父母交代的時候應該想“假如，我是個成績不好，但能向父母主動表白的人，應該先做什麼事？” 想這些問題的時候，不能用太長的時間。第一個想到的就是正確答案。所以直接實第一個想法就可以了。
case 5：我在所有決定中沒有自信。當決定了做某件事的時候，往往因為不確定是對的還是錯的而煩惱。這樣一來事就一拖再拖。不是因為我懶，而是因為每次都不能付出行動。所以人們都說我辦事的效率不高。
→病名：不安感或懶惰引起的拖延病
→處方：你在想自己的想法對不對那是因為 “為了想這個辦法用了那麼長時間，付出了那麼大的努力，但要是失敗了怎麼辦？就不就功虧于潰了嗎？”因為這些不安感一直浮現在腦海裏。所以不想做任何事情。假如，要學習但桌子很亂找書都很不容易。明知道應該收拾一下，但怕麻煩遲遲不行動。這時候，父母要嘮叨個不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。這時你應該冷靜下來好好想一想。是打掃一下好還是睜一隻眼閉一隻眼過的好。然後再決定。把最初的想法扭轉過來很難，但一旦習慣了就覺得行動比拖延更輕鬆。
1． 一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離deadline還有15天的時候一點不著急，直到最後只剩5天了才開始。
2． 這種緊迫感和焦慮往往促發人的鬥志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的狀態。
3． 最後拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態下工作的心態，並且對以後的行為不斷進行自我暗示。
這一個部分寫得非常符合大部分有拖遝習慣的中國學生的經歷。因為中國學生往往非常聰明，所以哪怕最後只剩一點點時間了，也會完成得不錯；從而自認為自己最適合這樣子的工作狀態。週而复始，反覆迴圈。
Procrastination的其他特點
1． 沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。
2． 我太忙。我一直拖著沒做因為我一直很忙。
3． 頑固。你催我也沒有用。我準備好了自然會開始做。
4． 操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5． 對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。
6． 受害者心態。我也知道自己怎麼會這樣，別人能做得自己做不到。
Procrastination 的淺層原因
1． 太難
2． 太耗時間
3． 沒有相關知識技能
4． 害怕別人知道自己做不好
Procrastination深層原因，以及解決方法
1． 完美主義。所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不願意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。解決方法：對自己說現在的狀態就已經很好，可以開始了。每有一點進展都鼓勵自己。意識到一點錯誤都不犯是不可能的。偉大的作家，詩人，藝術家都是斷斷續續完成他們的傑作的，自己也可以如此。
2． 抵制與敵意。這個老師對我態度太差了，所以我不高興作他佈置的作業。解決辦法：要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為一個老師的態度而影響到自己的前途。
3． 容易頹廢。任務太難了，或者別人都不需要做我幹嗎要做，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心裏還是不高興做，又繼續往後推。解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態，每天能多做一點就多做一點。這一點也很符合很多中國學生的現狀。因為不是人人都對自己的課題感興趣的，所以容易產生厭倦感，所以不容易定下心來完成相關任務。解決的辦法如上所說，向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。
4． 自我貶低。如果常常不能很好地完成任務，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以後完成好了，也認為是運氣。解決辦法：接受別人對自己工作的讚揚；自己對自己進行勉勵。
治療的步驟：
1． 意識到自己的拖遝是完全沒有必要的。
2． 把拖遝的原因一條條寫出來
3． 一條條克服這些原因
4． 開始做事
本文譯自 Procrastination: Ten Things To Know 。
拖拉是阻礙個人成功的絆腳石，卻時常出現在我們左右。
作者是兩位對拖拉 (Procrastination) 進行研究的心理學教授，希望大家能從中有所收穫，
譯者MetalDudu@Blog
1. 百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然並不適應它。這種狀態充滿了他們的生活。他們不能按時付帳單，他們忘了買音樂會的門票，他們直到聖誕前一天才去買禮物……
2. 拖拉並非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調節的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的藉口，這也是問題的根源。
3. 拖拉並不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉並不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。Ferrari 博士強調說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣。”
4. 拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但並不直接。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這种家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。
5. 拖拉的飲酒者會有更高的酒精需求量。拖拉的人會喝的更多，這是自我調節有問題的表現。
6. 拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上並非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。
7. 拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什麼。查看電子郵件就是絕佳的目標，這樣的事情成為他們調節情緒（比如害怕失敗）的一個途徑。
8. 拖拉並非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定義了三種基本的拖拉者：
* 鼓勵型，或者說找刺激型，他們盼著最後幾分鐘忙碌帶來的快感
* 逃避型，他們回避失敗的恐懼，甚至害怕成功，但實際上他們非常關心別人怎麼看自己，
他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足。
* 決心型，他們沒法下決心。不下決心就可以回避對應對事情的拖拉。
9. 拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞團隊協作和人際關係。
10. 拖拉會改變人的行為，但不會耗費多少精神力量。這並不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規範的認知行為治療來解決。
對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。”法拉利教授認為，勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些。記住，每達到其中一項，你就離成功進了一步。
明日復明日 “拖延病”的處方
case 1：我經常擔心事做的不夠完美。但盡力做了完美主義者，可做事的效率不是很高。經常接到任務以後，心裏想的是儘快完成，可總是一拖再拖。為什麼？
→ 病名：擔心引起的拖延病。
→處方：總想把事情做的完美一些，但壓力越大就越擔心做不好事遲遲不敢付出行動。總是把萬事的結果定為，不是成功就是失敗、只要作錯了一點，做的再好也都是錯的。出了事就算不是自己的責任也會攬到自己身上。
首先得醒悟“自找擔心”是多麼消極的事情。
假如，在準備報告時，最初就能寫出完美的報告是不可能的。一定會有一些偏差也有理論上說服力較小的地方。所以，完美是不存在的。追尋一下到現在為止你所做過是事有多少事是完美的，一定沒有特別完美的事。但一定也沒耽誤什麼事。
case 2：一旦接到什麼任務總會擔心“我一定能做好嗎？做錯了教授會不會責備我？”在想這些的時候時間已悄悄溜走了。
→病名：自我指責的拖延病
→處方：對過去一些失敗的記憶會變成一種壓力。想治好自我指責的病，可以把責任都推託到別人身上。不要因為善良的自卑感而把一切問題都自己扛。這樣只會讓你的自信心下降。輕視自己之前先把責任都推到別人身上吧！然後，用另一種方式解釋自己的失敗。比如：在小組功課中有了一個好的創意。但因為沒有時間，結果在報告中露掉了。在這種情況發生的時候，如果是自我指責的人就會想：“哎！因為沒有發表這個創意，以後教授知道了會不會扣我的學分呢？”取代上面想法的應該是“我真了不起，能有這麼好的創意。”或“下次寫報告時用就可以了。那一定比這次輕鬆多了。”
case 3：我特別的執著，一旦問題襲來的時候就感到不安和急躁。問題解決之前做不好任何事情。
→病名：執著引起的拖延病
→ 處方：“怎麼會這樣？”“到底那時候為什麼那麼做？”即使在過去的事情裏找原因也不會有什麼改變。澄清一件事也解決不了問題。因為事情是由幾種因素合成的。什麼時候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司寫企劃案的時候寫不好的原因也有很多種。期限太短或過去寫過一次結果被上司責罵了一頓，留下了創傷。還有就是還沒找到資料等等。澄清問題對以後沒有任何幫助。所以，要往可以解決問題的方向行動。做企劃案時應該想：“這次應該跟其他公司比較著做看看了。”如果這樣想著行動的話一定有效。
case 4：我總是沒有自信，怎麼努力也改不了。為了從苦海中擺脫出來看過不少有關的書籍但都徒勞無功。因為沒有自信做起事也不順利。不知道能不能改變一下這樣的我。
→病名：封閉自我印象引起的拖延病
→處方：在苦惱的邊緣走不出來的人是因為被自己錯誤的想法封鎖住了。一定要從誤區的牢籠裏走出來。為了打破錯誤的想法捫心自問一下自己“假如，我是能做到○○事的人，應該先想些什麼？先做些什麼？”假如，做報告的時候，因為忙於某些事遲遲沒做出來。這時，應該想“如果我是個做報告的能手，應該先做什麼事呢？”考試成績不好，但還得向父母交代的時候應該想“假如，我是個成績不好，但能向父母主動表白的人，應該先做什麼事？” 想這些問題的時候，不能用太長的時間。第一個想到的就是正確答案。所以直接實第一個想法就可以了。
case 5：我在所有決定中沒有自信。當決定了做某件事的時候，往往因為不確定是對的還是錯的而煩惱。這樣一來事就一拖再拖。不是因為我懶，而是因為每次都不能付出行動。所以人們都說我辦事的效率不高。
→病名：不安感或懶惰引起的拖延病
→處方：你在想自己的想法對不對那是因為 “為了想這個辦法用了那麼長時間，付出了那麼大的努力，但要是失敗了怎麼辦？就不就功虧于潰了嗎？”因為這些不安感一直浮現在腦海裏。所以不想做任何事情。假如，要學習但桌子很亂找書都很不容易。明知道應該收拾一下，但怕麻煩遲遲不行動。這時候，父母要嘮叨個不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。這時你應該冷靜下來好好想一想。是打掃一下好還是睜一隻眼閉一隻眼過的好。然後再決定。把最初的想法扭轉過來很難，但一旦習慣了就覺得行動比拖延更輕鬆。
2010年8月8日 星期日
（轉）請別愛這樣的女孩。
她有點懶，她不擅長做家務。
她獨立，也好強，她寧願忍受太多的寂寞和痛苦也不願意向別人提起。
但其實骨子裡，渴望有一個避風港灣，讓她去依靠。但她不會承認。
她必須確定那個人是否可以承受得了這一切的，承受她的撒嬌，她的無理取鬧，她的倔強，她的悲觀，她所有的性格缺陷且永遠不離不棄。
只有這樣，她才放心，可以放心去繼續做自己，不會害怕有一天將要面對失去。如果沒有，那麼她只好繼續寂寞和孤獨。
她對愛情沒有安全感，也不會給別人安全感。
她一定要對方先流露出對她有好感，她才散發她的熱情。她愛的永遠是對她最好的那個，那個好她心裡是有一個標準的，你的積分超過了那條線，她會愛上你，但大多數人沒超過線之前就離開了，或者超過了之後沒等她看到就離開了。
其實她要的並不多，她要的只是一個溫暖的家。對她來說太重要了，雖然在她們口中說出來的卻是：我不需要愛情。
當你緊張他的異性朋友，她會一面跟你說，他只是我的誰誰誰，卻一面偷偷在意你的感受。。。
對她們而言，唯一具備殺傷力的只有感情，感情如果受到挫折，要么毀了她們，要么成就了她們。從此更加漠然，專注於事業。
她分手後完全不會像其他座在人面前要死要活，她嬉笑怒鬧，變得更加開朗。在聽到朋友說有關他的話題時，從不刻意迴避，她適當參與，淡然微笑，她的表現總會遭人懷疑這段感情的深淺，而人群中只有那些知道背後情節的人才看見她背後的眼淚和努力。
她從來不會在情人面前大聲哭泣，除非她真的崩潰了。
即使在你愛著她的時候，她也會胡思亂想讓自己悲傷。
如果你看到她的眼淚，請相信這絕不是她在博取同情，這是她這樣一顆內心驕傲的女子不得己的場景。
她想對你負責，對她負責，對自己的過去和未來負責，但請你不要輕易給她承諾和誓言。她很難相信。
即使她很難相信，但她還是會選擇等待。
她的傷初始濃烈似酒，很快就會變為一杯水，卻讓水滲入生活成為點點滴滴.她選擇在其中淡定，在其中沉默和內傷。
她就是這樣，強勢，霸道，任性。。。
不會討人歡心，死要面子，她愛朋友多過你。
她最有保護欲，最沒有秘密。
最暴躁，最善變，最沒耐心，最衝動，最耐不住寂寞卻又喜歡假惺惺的讓自己一個人呆著。
有時候她又充滿陽光的氣息，愛笑愛說話，活蹦亂跳，可愛迷人。。
她很自私，只願意與人同甘，不願意讓別人跟她共苦。
她的家庭不一定很是富裕，但她都是習慣了養尊處優。
她喜歡熱鬧，總會成為聚會的焦點，前提是她想。
她也享受孤獨，會靜坐在一個人的房間聽著很傷感的音樂。
她也會一整天呆在房間裡心情壓抑低落，但第二天一早起來，又會輕輕鬆鬆的打理一切，慌慌忙忙的拽著大衣拎著包往外衝。
她習慣在人前表現的很堅強，一付大女子主義的模樣。
她會想，遇到真正懂她愛她寵她的人，她就一定就會很安靜，心甘情願的安靜下來，不煩，不鬧，按時吃飯按時睡覺，按時做一切能安心和他一起做的事情。
她從不輕言愛，她的愛很沉默，那並非是因為她缺少那份勇氣，在她的心裡有一道柵欄，那就是自尊。
她看得比生命更尊貴的自尊。
如果有一個這樣的女孩對你說她愛你，那就代表在她的心裡你的分量勝過了她的自尊。
你不了解她，不懂她的好，就別愛她。她會在真正愛她的人面前卸掉所有的盔甲和偽裝，做個幸福的小女人，她不要求你要做什麼，不會無理取鬧要你陪著她，她有自己的生活，她給你空間因為她也需要空間。
她也會幻想，在遇到真正的他時，會在他累的時候悄悄熬上點營養粥，然後說，看你這麼不辭勞累本姑娘心情又不錯犒勞犒勞你。
她在你面前永遠性感調皮，偶爾撒撒嬌，跟你玩陌生人的遊戲，在你的朋友面前從來大方得體，微笑的依偎在你身邊。
她不讓你給她買這買那，她會說，我啊，是大女人，不喜歡男人給我買單。。。但是心裡卻會為你私自買給她的禮物而暗自開心，因為女人覺得那是你的寵愛。
她在意的是你的心，你若真心，她必然實意。最起碼你得表現的真心，能讓她感覺得到。
她會經常冒出些新鮮的想法來調劑生活，她的多變有時會讓你不安。
終有一天，她的敏感在你的呵護下慢慢消失不見，她的倔強被你的保護軟化，她的偽裝在你面前被輕易識穿。。。
得到她，別驕傲，因為沒人可以吃定她。
只有懂她的人，才會得到她的好。
她有時是有些遲鈍的，在感情方面，但有時很敏感，因為她在乎。
她有時想，當她遇上生命中的那個人，會愛的多麼濃烈，她渴望那種不計後果的極致，然後在強烈的碰撞中享受那種心痛感。
所以，別愛這樣的女孩，她太偏激，太虛偽，太粗心，又太神經質，太難伺候，太不溫柔。。。
如果你沒勇氣，沒能力可以堅持愛她，就別愛她。
她獨立，也好強，她寧願忍受太多的寂寞和痛苦也不願意向別人提起。
但其實骨子裡，渴望有一個避風港灣，讓她去依靠。但她不會承認。
她必須確定那個人是否可以承受得了這一切的，承受她的撒嬌，她的無理取鬧，她的倔強，她的悲觀，她所有的性格缺陷且永遠不離不棄。
只有這樣，她才放心，可以放心去繼續做自己，不會害怕有一天將要面對失去。如果沒有，那麼她只好繼續寂寞和孤獨。
她對愛情沒有安全感，也不會給別人安全感。
她一定要對方先流露出對她有好感，她才散發她的熱情。她愛的永遠是對她最好的那個，那個好她心裡是有一個標準的，你的積分超過了那條線，她會愛上你，但大多數人沒超過線之前就離開了，或者超過了之後沒等她看到就離開了。
其實她要的並不多，她要的只是一個溫暖的家。對她來說太重要了，雖然在她們口中說出來的卻是：我不需要愛情。
當你緊張他的異性朋友，她會一面跟你說，他只是我的誰誰誰，卻一面偷偷在意你的感受。。。
對她們而言，唯一具備殺傷力的只有感情，感情如果受到挫折，要么毀了她們，要么成就了她們。從此更加漠然，專注於事業。
她分手後完全不會像其他座在人面前要死要活，她嬉笑怒鬧，變得更加開朗。在聽到朋友說有關他的話題時，從不刻意迴避，她適當參與，淡然微笑，她的表現總會遭人懷疑這段感情的深淺，而人群中只有那些知道背後情節的人才看見她背後的眼淚和努力。
她從來不會在情人面前大聲哭泣，除非她真的崩潰了。
即使在你愛著她的時候，她也會胡思亂想讓自己悲傷。
如果你看到她的眼淚，請相信這絕不是她在博取同情，這是她這樣一顆內心驕傲的女子不得己的場景。
她想對你負責，對她負責，對自己的過去和未來負責，但請你不要輕易給她承諾和誓言。她很難相信。
即使她很難相信，但她還是會選擇等待。
她的傷初始濃烈似酒，很快就會變為一杯水，卻讓水滲入生活成為點點滴滴.她選擇在其中淡定，在其中沉默和內傷。
她就是這樣，強勢，霸道，任性。。。
不會討人歡心，死要面子，她愛朋友多過你。
她最有保護欲，最沒有秘密。
最暴躁，最善變，最沒耐心，最衝動，最耐不住寂寞卻又喜歡假惺惺的讓自己一個人呆著。
有時候她又充滿陽光的氣息，愛笑愛說話，活蹦亂跳，可愛迷人。。
她很自私，只願意與人同甘，不願意讓別人跟她共苦。
她的家庭不一定很是富裕，但她都是習慣了養尊處優。
她喜歡熱鬧，總會成為聚會的焦點，前提是她想。
她也享受孤獨，會靜坐在一個人的房間聽著很傷感的音樂。
她也會一整天呆在房間裡心情壓抑低落，但第二天一早起來，又會輕輕鬆鬆的打理一切，慌慌忙忙的拽著大衣拎著包往外衝。
她習慣在人前表現的很堅強，一付大女子主義的模樣。
她會想，遇到真正懂她愛她寵她的人，她就一定就會很安靜，心甘情願的安靜下來，不煩，不鬧，按時吃飯按時睡覺，按時做一切能安心和他一起做的事情。
她從不輕言愛，她的愛很沉默，那並非是因為她缺少那份勇氣，在她的心裡有一道柵欄，那就是自尊。
她看得比生命更尊貴的自尊。
如果有一個這樣的女孩對你說她愛你，那就代表在她的心裡你的分量勝過了她的自尊。
你不了解她，不懂她的好，就別愛她。她會在真正愛她的人面前卸掉所有的盔甲和偽裝，做個幸福的小女人，她不要求你要做什麼，不會無理取鬧要你陪著她，她有自己的生活，她給你空間因為她也需要空間。
她也會幻想，在遇到真正的他時，會在他累的時候悄悄熬上點營養粥，然後說，看你這麼不辭勞累本姑娘心情又不錯犒勞犒勞你。
她在你面前永遠性感調皮，偶爾撒撒嬌，跟你玩陌生人的遊戲，在你的朋友面前從來大方得體，微笑的依偎在你身邊。
她不讓你給她買這買那，她會說，我啊，是大女人，不喜歡男人給我買單。。。但是心裡卻會為你私自買給她的禮物而暗自開心，因為女人覺得那是你的寵愛。
她在意的是你的心，你若真心，她必然實意。最起碼你得表現的真心，能讓她感覺得到。
她會經常冒出些新鮮的想法來調劑生活，她的多變有時會讓你不安。
終有一天，她的敏感在你的呵護下慢慢消失不見，她的倔強被你的保護軟化，她的偽裝在你面前被輕易識穿。。。
得到她，別驕傲，因為沒人可以吃定她。
只有懂她的人，才會得到她的好。
她有時是有些遲鈍的，在感情方面，但有時很敏感，因為她在乎。
她有時想，當她遇上生命中的那個人，會愛的多麼濃烈，她渴望那種不計後果的極致，然後在強烈的碰撞中享受那種心痛感。
所以，別愛這樣的女孩，她太偏激，太虛偽，太粗心，又太神經質，太難伺候，太不溫柔。。。
如果你沒勇氣，沒能力可以堅持愛她，就別愛她。
2010年7月2日 星期五
（轉）給 曾經 高考 會考 而有盡力 的你
六月的最後一天，高級程度會考的成績公布了。雖然我的高考日子，已經是八年前，可是我看見新聞報道中，一個又一個快樂的成功樣子，還會替同學感到熱血沸騰。但真正能使我熱淚盈眶的，是新聞片段中沒出現的每一個。
傳媒的手法，我看過很多年了，沒責備之意，只是很客觀指出這個現實——每逢放榜，例必把所有狀元找出來，再訪問幾個身體有殘障，又考得好的學生，最後狀元必然吐出一句：「我好多謝父母親；也希望自己的能力可以回饋社會。」
他們的成績那麼好，固然很厲害，當然也要讚頌一下，始終他們是下過很多苦功的。可是，下過苦功的，又何止這些狀元呢？光宗耀祖的有數十位，但同樣寒窗苦讀的是其餘四萬人。之前和文化人健吾談起過這個問題，他很快就拋下一句：「香港的會考，從來不是製造成功人士，而是更多的失敗者。」
無論是會考還是高考，放榜當日我們只會看見成功的那幾位，在學校的門口跳起來，給記者影一張放頭版的照片，你就當我壞心腸，也可以說我妒忌人家，我很想問：「會影這些照片的人，真的是狀元？他們的腦袋真的沒有問題？」我從來沒見過一個狀元走出來，替大家控訴教育制度的不是，然後在記者面前，即時把成績單用一把火燒掉。假如你是天才，你要用會考制度來證明自己？沒有了那張成績單，原來你就會變得傻頭傻腦？
我再說一次，我衷心覺得那些高考有六優五優四優的同學很叻，起碼我要拿一個優都不能。 但社會把他們推出來，標籤著他們就是唯一的成功人士，明天就是醫生律師……那麼其餘出盡力也考不到一個良的學生，就是一輩子都沒成功路可走。如果你是學生，你會不心灰意冷嗎？
任你結他技術再好，任你RAP得比MC JIN還要準，你能上頭版嗎？ 當恒商公布「22狀元佔17」時，我心裡為坐在禮堂一角，其實考試很出力但成績不理想，沒受任何鼓勵的同學流淚。
by 陳強
傳媒的手法，我看過很多年了，沒責備之意，只是很客觀指出這個現實——每逢放榜，例必把所有狀元找出來，再訪問幾個身體有殘障，又考得好的學生，最後狀元必然吐出一句：「我好多謝父母親；也希望自己的能力可以回饋社會。」
他們的成績那麼好，固然很厲害，當然也要讚頌一下，始終他們是下過很多苦功的。可是，下過苦功的，又何止這些狀元呢？光宗耀祖的有數十位，但同樣寒窗苦讀的是其餘四萬人。之前和文化人健吾談起過這個問題，他很快就拋下一句：「香港的會考，從來不是製造成功人士，而是更多的失敗者。」
無論是會考還是高考，放榜當日我們只會看見成功的那幾位，在學校的門口跳起來，給記者影一張放頭版的照片，你就當我壞心腸，也可以說我妒忌人家，我很想問：「會影這些照片的人，真的是狀元？他們的腦袋真的沒有問題？」我從來沒見過一個狀元走出來，替大家控訴教育制度的不是，然後在記者面前，即時把成績單用一把火燒掉。假如你是天才，你要用會考制度來證明自己？沒有了那張成績單，原來你就會變得傻頭傻腦？
我再說一次，我衷心覺得那些高考有六優五優四優的同學很叻，起碼我要拿一個優都不能。 但社會把他們推出來，標籤著他們就是唯一的成功人士，明天就是醫生律師……那麼其餘出盡力也考不到一個良的學生，就是一輩子都沒成功路可走。如果你是學生，你會不心灰意冷嗎？
任你結他技術再好，任你RAP得比MC JIN還要準，你能上頭版嗎？ 當恒商公布「22狀元佔17」時，我心裡為坐在禮堂一角，其實考試很出力但成績不理想，沒受任何鼓勵的同學流淚。
by 陳強
2010年6月1日 星期二
2010年5月27日 星期四
2010年5月22日 星期六
Play with your name
The Result is
L => is a very good kisser
U => is loved by everyone
N => is a very good kisser too!
A => crazy
G => very outgoing
R => funny
E => has gorgeous eyes
E => has gorgeous eyes
N => is a very good kisser too!
Y => is loved by everyone
I => is really sweet & romantic
N => is a very good kisser too!
G => very outgoing
2010年5月21日 星期五
[轉] 他們說，這樣的女生很真
有一種女孩子在陌生人面前會很安靜，很冷漠，
在熟人面前卻很放肆，很霸道，
並喜歡一咋一呼的說：“滾，滾蛋，壞蛋，笨蛋”。
不要認為她很粗魯，她只是很單純的認為，
大家打打鬧鬧，罵罵笑笑，表示更親切，更不分你我。
這一種女孩子不談戀愛，只在姐妹間遊蕩
即使有不錯的朋友，她還是無奈的笑笑
其實她只是在不能確定自己付出的前提下
不會接受，因為不想傷害。
這一種女孩子偶爾看到街上的情侶時，
也會幻想，也會羡慕，
幻想著將來自己的戀愛
該是多麼的帥氣，多麼的溫柔，多麼的甜蜜
這一種女孩子，
喜歡和自己的姐妹在一起打鬧，大呼小叫。
即使沒有男朋友，
在她的世界裏，也有她的驕傲！
這種女孩子也會偶爾的憂鬱，
朋友問她怎麼了 她也只會說沒事
其實她只是感覺累了，
她只是需要一個擁抱。
這種女孩子不會輕易戀愛，戀愛了一定會好好珍惜。
她會驕傲的拉著他的手大街小逛，
不要認為她放肆，
她只是答應過姐妹們幸福要大家一塊分享。
這樣的女孩子戀愛的時候
喜歡大事聽男孩子的而在小事上調皮，耍賴。
不要認為她太小氣，蠻不講理，
其實在她調皮的習慣裏已經為你收斂不少！
這樣的女孩子不允許男孩子的背叛，
如果男孩子真的辦了對不起她的事，
她一定會狠心的離開你。
不要怪她太絕情，
她其實很愛你，但是卑微的愛情她不要，
她果斷的轉身只是不想讓你看見她滑落的淚水！
這樣的女孩子失戀的時候會在別人面前裝的很好，
大聲的笑，放聲的鬧。
當姐妹心疼的說：“你沒事吧？”
她會放下她所有的驕傲，趴到姐妹懷裏哭。
哭完了，苦笑一聲：沒想到我還會為一個男的哭。
若你遇到了這樣的女孩，
如果你們是朋友，請原諒她平日的不理不睬，
其實她只是不會社交，不敢打擾，
你想想你的每一次邀約，她拒絕過你。
如果你喜歡上她，請你不要說出來，
因為她很幼稚，你會嚇跑她。
原諒她的冷漠，
她只是怕傷害你！
若她喜歡上你，請你不要在她的世界裏消失。
她沒有更多的要求，不會打擾你的生活。
她只是想靜靜的看著你，
當你的觀眾，僅此而已。
如果你們已經在一起了，
請你好好珍惜她。
這樣的女孩子、太傻，
請你別讓她受傷。
這一種女孩子就以這樣的方式生活著，
她有她的夢想，她的希望。
一個如花兒般的女孩子，
她時而快樂，時而憂傷；
時而鬱悶，時而瘋狂；
時而邪惡，時而善良；
時而脆弱，時而堅強！
你可以說她傻，也可以罵她笨，也可以說她冷，
但是她們還是生活在自己的世界裏，
希望做一個幸福、善良的孩子！
在熟人面前卻很放肆，很霸道，
並喜歡一咋一呼的說：“滾，滾蛋，壞蛋，笨蛋”。
不要認為她很粗魯，她只是很單純的認為，
大家打打鬧鬧，罵罵笑笑，表示更親切，更不分你我。
這一種女孩子不談戀愛，只在姐妹間遊蕩
即使有不錯的朋友，她還是無奈的笑笑
其實她只是在不能確定自己付出的前提下
不會接受，因為不想傷害。
這一種女孩子偶爾看到街上的情侶時，
也會幻想，也會羡慕，
幻想著將來自己的戀愛
該是多麼的帥氣，多麼的溫柔，多麼的甜蜜
這一種女孩子，
喜歡和自己的姐妹在一起打鬧，大呼小叫。
即使沒有男朋友，
在她的世界裏，也有她的驕傲！
這種女孩子也會偶爾的憂鬱，
朋友問她怎麼了 她也只會說沒事
其實她只是感覺累了，
她只是需要一個擁抱。
這種女孩子不會輕易戀愛，戀愛了一定會好好珍惜。
她會驕傲的拉著他的手大街小逛，
不要認為她放肆，
她只是答應過姐妹們幸福要大家一塊分享。
這樣的女孩子戀愛的時候
喜歡大事聽男孩子的而在小事上調皮，耍賴。
不要認為她太小氣，蠻不講理，
其實在她調皮的習慣裏已經為你收斂不少！
這樣的女孩子不允許男孩子的背叛，
如果男孩子真的辦了對不起她的事，
她一定會狠心的離開你。
不要怪她太絕情，
她其實很愛你，但是卑微的愛情她不要，
她果斷的轉身只是不想讓你看見她滑落的淚水！
這樣的女孩子失戀的時候會在別人面前裝的很好，
大聲的笑，放聲的鬧。
當姐妹心疼的說：“你沒事吧？”
她會放下她所有的驕傲，趴到姐妹懷裏哭。
哭完了，苦笑一聲：沒想到我還會為一個男的哭。
若你遇到了這樣的女孩，
如果你們是朋友，請原諒她平日的不理不睬，
其實她只是不會社交，不敢打擾，
你想想你的每一次邀約，她拒絕過你。
如果你喜歡上她，請你不要說出來，
因為她很幼稚，你會嚇跑她。
原諒她的冷漠，
她只是怕傷害你！
若她喜歡上你，請你不要在她的世界裏消失。
她沒有更多的要求，不會打擾你的生活。
她只是想靜靜的看著你，
當你的觀眾，僅此而已。
如果你們已經在一起了，
請你好好珍惜她。
這樣的女孩子、太傻，
請你別讓她受傷。
這一種女孩子就以這樣的方式生活著，
她有她的夢想，她的希望。
一個如花兒般的女孩子，
她時而快樂，時而憂傷；
時而鬱悶，時而瘋狂；
時而邪惡，時而善良；
時而脆弱，時而堅強！
你可以說她傻，也可以罵她笨，也可以說她冷，
但是她們還是生活在自己的世界裏，
希望做一個幸福、善良的孩子！
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